С 18 по 23 января в Ивановской детской библиотеке прошла библиотечная квилт-акция «Быть здоровым – это значит...», принять участие в которой смогли все желающие. 22 января в акции поучаствовали ученики 5-7 классов ГУО «Псыщевская УПК д/с-СШ».

Ребятам предлагалось ответить на вопрос акции «Быть здоровым – это значит...», написав ответ на цветных стикерах. Каждый участник высказал свое мнение о составляющих здорового образа жизни. Для подростков ими стали закаливание, занятия спортом, отказ от курения, алкоголя, соблюдение личной гигиены, правильное питание.

Цель данного мероприятия - популяризация здорового образа жизни как главной ценности человеческой жизни.

Познакомившись с литературой, дети получили полезную информацию о правильном питании, закаливании, о пользе смеха и гимнастики, о вреде курения и алкоголя.

Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье, в первую очередь, зависит от него самого. Необходима личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Острые респираторные инфекции (ОРИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются  различными  возбудителями: вирусами (аденовирусы, вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-сентициальные вирусы и другие) и бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и другие).

В основном возбудители острых респираторных инфекций передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, близко (приблизительно на расстоянии 1 метра) контактирующий с другим человеком с симптомами ОРИ (высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах) подвергается риску воздействия потенциально инфекционных вдыхаемых капель. Вирусы могут попасть в организм (глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью.

Для того, чтобы не заболеть ОРИ и гриппом важно соблюдать следующие меры профилактики:

- избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми (чихают. кашляют);

- избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в них;

- стараться не прикасаться руками ко рту и носу;

- соблюдать гигиену рук – чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно при прикосновении ко рту и носу;

- увеличивать приток свежего воздуха в жилых помещениях, как можно чаще проветривать;

- использовать защитные маски при контакте с больным человеком;

- придерживаться здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Если Вы все же заболели, тогда необходимо выполнять следующие рекомендации:

- при плохом самочувствии  следует оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии (1 метр);

- отдыхайте, принимайте большое количество жидкостей;

- закрывайте рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. После использования, платок или салфетки необходимо сразу утилизировать или постирать и прогладить утюгом;

- носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей;

- мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей;

- сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Следует помнить известный всем принцип, что лучше предотвратить заболевание, чем его лечить.

Помните, самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медицинских работников, а поздняя госпитализация приводит к затяжному течению, осложнениям и увеличению частоты летальных исходов.

Только врач может правильно оценить состояние больного, назначить адекватное лечение противовирусными средствами и антибактериальными препаратами, провести больному дополнительные методы обследования.

С целью получения консультативной помощи по вопросам профилактики острых респираторных инфекций и гриппа Вы можете позвонить в ГУ «Ивановский районный центр гигиены и эпидемиологии» по телефону 9 21 89 в рабочие дни ( кроме субботы и воскресенья) с 8.00 до 17.00.

Ваше здоровье – в Ваших руках, а соблюдение мер профилактики и  раннее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.

Ежегодно по инициативе Международного союза по борьбе с раком (UICC) в третий четверг ноября проводится День некурения с целью призвать всех курящих отказаться от этой пагубной привычки, чтобы снизить риск развития раковых заболеваний.

На сегодняшний день табак является самым распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, из которых 43 являются известными канцерогенами.

По данным Всемирной организации здравоохранения курение является причиной около 40% общей смертности населения и основной причиной преждевременной смерти, которую можно избежать.

На особом месте среди болезней, связанных с курением, находятся злокачественные новообразования. В настоящее время доказана связь табакокурения с 18 формами рака у человека. В первую очередь это рак легкого, пищевода, полости рта и глотки, гортани. С потреблением табака связано большое число случаев рака мочевого пузыря и поджелудочной железы и меньшее - рака почки, желудка, молочной железы, шейки матки, носовой полости и др.

Многие ведущие онкологи мира сделали вывод, что борьба с курением и полный отказ от табака обеспечит снижение заболеваемости раком легкого не менее чем на 30 %.

Рак бронхолегочной системы

Вероятность возникновения злокачественной опухоли легких зависит от возраста начала курения, стажа и количества выкуриваемых сигарет: чем больше сигарет выкуривается за день, чем больше стаж курения и чем моложе возраст начала курения, тем выше риск заболевания. Установлено, что у выкуривающих в день больше 1 пачки сигарет риск заболевания раком легкого выше, чем у некурящих, в 15–25 раз, а у злостных курильщиков, выкуривающих 2 и более пачек сигарет в день, выше в 60 раз.

Наиболее высокая вероятность заболеть раком легкого отмечается у курильщиков после 20-летнего стажа курения. Для мужчин, начавших курить в возрасте до 15 лет, риск умереть от рака легкого в 3,4 раза выше по сравнению с теми, кто начал курить в возрасте старше 25 лет. Для женщин этот риск выше в 2,4 раза.

В Брестской области ежегодно выявляется около 600 случаев рака трахеи, бронхов и легких. В 2020 году заболеваемость данной патологией составила 41 случай на 100 000 населения. Причем заболеваемость мужского населения области практически в 7 раз выше женского населения. А заболеваемость сельского населения в 1,4 раза выше городского.

Рак полости рта и глотки

Риск развития рака полости рта и глотки у курящих выше в 2–3 раза в сравнении с некурящими. А у тех, кто выкуривает больше 1 пачки сигарет в день, риск онкологических заболеваний этих органов выше в 10 раз.

Заболеваемость раком полости рта за последние 10 лет возросла практически вдвое: если в 2011 году выявлялось около 100 случаев рака полости рта, то в 2020 – около 200 случаев, из них 92% приходится на мужчин.

Рак пищевода

По сравнению с некурящими риск возникновения рака пищевода у курящих в 5 раз выше.  За последние 10 лет в Брестской области, как и с Республике Беларусь в целом, заболеваемость раком пищевода возросла в 1,5 раза. Около 90% заболевших составляют курящие мужчины.

Смертность от раковых заболеваний

По данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением.

В Брестской области смертность от рака трахеи, бронхов и легких занимает лидирующее место в структуре онкологических болезней. В 2020 году среди умерших от злокачественных новообразований на долю умерших от рака легкого пришлось 16%,  из них 88% составили курящие мужчины.

С ростом заболеваемости раком полости рта и глотки отмечается и рост смертности от данной патологии. Из общего числа умерших от рака полости рта и глотки курящие мужчины составили 98%.

Смертность от рака пищевода за последние 10 лет в области возросла практически в 2 раза. Из общего числа умерших от рака пищевода курящие мужчины составили 92%.

Пассивное курение

Курение наносит существенный вред здоровью курильщика. К сожалению, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится рядом с ним. Значительная часть населения подвержена пассивному курению. Ученые подсчитали, что пребывание в накуренном помещении в течение рабочего дня подвергает некурящего к такому же риску заболеваний, как человека, выкурившего по 5 сигарет в день.

И, промните, что основной мерой профилактики вредного влияния курения на организм человека является полный отказ от курения и избегание длительного нахождения рядом с курящими.

Заведующий организационно-методическим

отделом УЗ «Брестский областной

онкологический диспансер» О.Н.Скоромник

В рамках Единого дня безопасности и финала акции «В центре внимания – дети!» 10.09.2021 на городском рынке ЧТУП «Альфард Плюс» г. Иваново прошло общественно-массовое мероприятие по безопасности жизнедеятельности.

В нем приняли активное участие ивановские спасатели, представители Государственного учреждения «Ивановский районный центр гигиены и эпидемиологии» и Ивановского отделения Департамента охраны МВД Республики Беларусь.

Инспектор сектора пропаганды и взаимодействия с общественностью районного отдела по чрезвычайным ситуациям Александр Овсяник и активисты Белорусской молодежной общественной организации спасателей-пожарных из ГУО «Средняя школа №2 г. Иваново» распространили наглядно-изобразительную продукцию среди граждан, провели с ними тематические конкурсы, профилактические беседы о важности выполнения правил пожарной безопасности. Желающие смогли примерить боевую одежду спасателей, принять участие в викторинах, опросах, конкурсах и выиграть подарок в виде обучающего материала, а также получить квалифицированную и полезную консультацию в вопросах пожарной безопасности.

Работники центра гигиены и эпидемиологии, общаясь с посетителями рынка, настоятельно рекомендовали своевременно заботиться о своем здоровье, всегда соблюдать правила личной гигиены и вести здоровый образ жизни. Можно было бесплатно получить квалифицированную консультацию в области гигиены и эпидемиологии.

Сотрудники Департамента охраны МВД Республики Беларусь рассказали гражданам об охране своих домовладений и сохранности своего имущества, рекомендовали оборудовать свои жилые дома, квартиры и другие помещения средствами и системами охранной и ручной тревожной сигнализации.

В ходе мероприятия по громкой связи автомобиля постоянно транслировались профилактические аудиоролики.

В целях предупреждения пожаров в жилье спасатели напоминают:

· будьте осторожны с огнем;

· не курите в постели, не позволяйте курить своим родным и близким;

· не перегружайте электрическую сеть, не пользуйтесь самодельными электроприборами;

· не оставляйте без присмотра электронагревательные приборы, уходя из дома, выключайте электроприборы из сети;

· будьте предельно бдительными при пользовании газовыми приборами;

· пресекайте детскую шалость с огнем, не оставляйте малолетних без присмотра;

· научите своих детей правилам безопасности жизнедеятельности;

· установите в своем доме автономный пожарный извещатель, который защитит Вас и Ваше имущество;

· при пожаре звоните по телефонным номерам 101 или 112.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!!!

Беременность – важный и ответственный этап в жизни каждой семьи. Большинство женщин чувствует себя хорошо в это волнующее время, доверяя естественной перестройке организма под чутким руководством природы. Заранее позаботившись о своем здоровье и самочувствии, нетрудно предотвратить возможные осложнения и сосредоточиться на главном.

Третий триместр беременности – самый счастливый, но в то же время самый «волнительный» период беременности. Малыш вот-вот появится на свет, и мама начинает активно готовиться к родам. Какие правила нужно соблюдать женщине, чтобы родить здорового ребенка?

1. Не пропускайте еженедельные визиты к врачу-акушеру-гинекологу, ведущего вашу беременность, следуйте его советам.

2. В третьем триместре гестации следите за прибавкой веса, считайте количество выпитой и выделенной за сутки жидкости. Количество выпитой жидкости – это все питье, супы, а также половина объема от фруктов и молочных продуктов. Количество выделенной жидкости – это объем мочи (диурез). Если эти цифры одинаковые, то все замечательно. Если объем выпитой жидкости превышает суточный диурез, то это может указывать на скрытые отеки, которые образуются в межклеточных пространствах тканей и органов. Скрытые отеки могут быть следствием такого серьезного осложнения беременности, как гестоз, который может сопровождаться не только скрытыми отеками, но также отеками рук и ног, высоким артериальным давление, протеинурией – появлением белка в моче.

3. Питайтесь правильно! Правильное питание в третьем триместре беременности приобретает особое значение, ведь женский организм начинает работать по-новому – в режиме интенсивной подготовки к родовой деятельности. От того, каким будет ваш рацион в последние месяцы беременности, во многом зависит, как пройдут роды.

Придерживайтесь следующего правила: чем ближе дата родов, тем более легким должен быть рацион. В последние месяцы беременности организм должен тратить усилия на подготовку к родам, а не на переваривание тяжелой пищи.

Исключите из рациона такие вредные продукты как фастфуд, газированные напитки, соленья, маринады, грибы,

Полезно: нежирные сорта мяса, морская рыба, кисломолочные продукты, яйца, ягоды (черника, брусника, клюква, крыжовник, красная и белая смородина), фрукты (бананы, яблоки, чернослив груши в ограниченном количестве), соки, овощи (морковь, томаты, огурцы, свекла, лук, сладкий перец), зелень.

4. Высыпайтесь. Достаточный сон – залог вашего хорошего самочувствия, отличного настроения, нормального развития плода. Продолжительность сна должна быть такой, чтобы после пробуждения вы чувствовали себя отдохнувшей и бодрой. Для того, чтобы организм успел восстановиться, вы должны спать не менее 8-10 часов. Запомните ваш малыш, очень чутко воспринимает все изменения в настроении мамы.

5. Будьте активной, двигайтесь, не лежите целый день на диване! Многие женщины в третьем триместре начинают лениться, перестают гулять и заниматься физическими упражнениями. Но лежа целый день на диване, вы не сможете подготовить мышцы тазового дна к родам. Умеренная физическая нагрузка не только не вредит будущей маме или ребенку, но и поможет сохранить ваше здоровье и хорошее самочувствие, способствует легким родам и появлению здорового малыша.

В третьем триместре беременности можно продолжать выполнять некоторые упражнения, которые вы делали в первом и втором триместрах, выбирая те из них, которые вам даются легко. Практикуйте утренние и вечерние неспешные пешие прогулки, не бросайте любимые оздоровительные занятия вплоть до родов – ходите на йогу и плавание, освойте дыхательные техники, гимнастику с фитболом.

Помните, что в третьем триместре беременности строго противопоказаны как езда на велосипеде и верховая езда.

Очень важно, чтобы во время прогулок одежда и обувь были комфортными.

Не следует носить обувь на высоком каблуке. Ваш малыш растет не по дням, а по часам, поэтому мама быстро набирает вес. Центр тяжести беременной женщины смещается за счет растущей матки, вследствие этого увеличивается прогиб в поясничном отделе позвоночника (поясничный лордоз), что может создавать определенные трудности и даже болевые поясничной области. Обувь на высоких каблуках еще больше увеличивает прогиб в позвоночнике, а какое-либо неловкое движение может вызвать падение и травму беременной женщины.

Одежда не должна стеснять движения и пережимать сосуды, чтобы не нарушить кровоток.

Запомните, что активность в третьем триместре беременности – это залог быстрых и легких родов.

6. Контролируйте ваши эмоции. Чем больше положительных эмоций испытывает мама, тем лучше.

Положительные эмоции хорошо влияют на развитие плода, течение беременности и родов, способствуют выработке окситоцина – гормона счастья, который улучшает не только психологическое, но и физическое состояние.

Не всегда будущая мама может самостоятельно справиться с тревогой и волнением. Если негативные эмоции и страхи не отпускают, посетите психолога.

Для поддержания положительных эмоций займитесь приятными делами, которые доставят вам удовольствие. Например, покупкой детских вещей или обустройством комнаты для будущего малыша. Выберите имя будущему малышу, разговаривайте с ним. Слушайте расслабляющую музыку. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.

Мир беременной женщины удивительный, непредсказуемый и постоянно меняющийся. Важно, чтобы этот период был приятным, радостным и оставлял в вашей памяти хорошие, теплые воспоминания.

Вот и пролетело лето с его яркими красками, веселыми каникулами и незабываемыми впечатлениями!

Библиотекари сельской библиотеки аг. Мотоль особенно постарались, чтобы летние каникулы для детей и подростков агрогородка прошли с пользой.

Ребята узнали, в какие игры играли наши бабушки и дедушки во время проведения фольклорного путешествия «Бабуліна хата на гульні багата!»  - отгадывали загадки на мотольском диалекте, а также танцевали танцы своих предков!

Весело и задорно прошел турнир знатоков «О здоровье знаю все», в ходе которого участники проявили свою эрудицию, отгадывая загадки и решая ребусы. Подводя итог, знатоки пришли к выводу, что все события имеют свойство проходить, а здоровье нужно беречь. Необходимо улыбаться трудностям и невзгодам в жизни за то, что они пробуждают скрытые силы, учат оставаться людьми в любой ситуации.

Лучшего знатока здорового образа жизни определили в игре-викторине «Остров здоровья», на котором ребята сами рассказывали о главных правилах ЗОЖ.

Теме четвероногих друзей был посвящен час-размышление «Мы в ответе за тех, кого приручили». После просмотра видеоролика “Маленькие несчастья” состоялась дискуссия: чем можно помочь бездомным животным.

Особое внимание на летних каникулах уделяли молодежи. В рамках районной библиотечной программы по продвижению книги и чтения «Молодёжь и книга: 21 век» на 2020-2022 гг. были проведены: час нравственности «Нам Жизнь один лишь раз дана», час открытого разговора «Осторожно: дурные привычки», краеведческий час «Славные сыны земли Мотольской», во время которого библиотекари рассказали о земляках, оставивших свой яркий след в истории родного края. Одним из них является Алексей Минюк – фотограф, который своими руками смастерил свой первый фотоаппарат и запечатлел 50 лет истории Мотоля с 1927 по 1977 гг.

В память об этом талантливом человеке на площади аг. Мотоль установлены скамейки со старыми фотографиями Мотоля и его жителей, сделанные Алексеем Минюком.

Наша история богата и интересна и ее сюжеты послужили открытию площадки деревянных скульптур на площади нашего агрогородка в рамках фестиваля «Мотальския прысмаки». Образ каждой скульптуры был детально изучен юными читателями.

Опираясь на историю и краеведение, мы воспитываем в молодом поколении любовь к своей малой родине и гордость за людей родного края.