Ежегодно во всём мире 10
сентября отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств, цель этого дня
повысить осведомлённость и привлечь внимание общественности к проблеме суицида
и поддержать усилия по предотвращению суицида.
Самоубийство - это
намеренные действия человека, направленные на лишение себя жизни. Каждый год в
мире совершается около 1 млн. самоубийств, примерно в 10 раз больше
предпринимается суицидальных попыток.
Риск суицида может
варьировать в зависимости от возраста, а также от множества социальных,
психологических и биологических факторов. Общие тенденции:
- уровень суицидов
увеличивается с возрастом, и достигает максимума после 45-50 лет;
- в возрасте 15-24 лет
самоубийство является одной из ведущих причин смерти среди подростков и
молодёжи;
- по статистике мужчины чаще
совершают суицид, чем женщины, однако частота суицидальных попыток среди женщин
выше.
Причины суицидов.
Люди убивают себя по многим
причинам, но самая главная из них - ужасная, бесконечная, нестерпимая боль,
иногда называемая психической болью или «психалгией» (термин введен
американским суицидологом Эдвином Шнейдманом). И действительно, многие люди,
задумывающиеся о самоубийстве, на самом деле переживают сильную душевную боль
по разным причинам.
Причинами суицидов у
подростков и молодежи являются, как правило, психологические проблемы:
отношениями в семье, со сверстниками, буллинг, а также проблемы с учёбой,
употребление психоактивных веществ.
У людей среднего возраста
факторами риска суицида могут служить стресс на работе, финансовые трудности,
семейные проблемы, хронические заболевания, психические расстройства,
злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами.
Для пожилых людей, старше 60
лет, часто пусковым моментом является одиночество, потеря близких, снижение
социальной поддержки, депрессия и в целом ухудшение состояния здоровья.
При этом большинство из лиц,
обдумывающих возможность самоубийства, на самом деле неоднозначно относятся к
нему. Они разрываются между желаниями жить и умереть. Большинство из них не
хочет умирать. Они просто хотят, чтобы страдания и боль, которую они чувствуют,
прекратились.
Они несчастны, но они
хотят, чтобы их спасли. В этот период человек нуждается в душевной теплоте,
помощи и поддержке.
Признаки, говорящие о
готовности к суициду
Каждое самоубийство – это
несомненно трагедия для семьи и общества. Многие люди, говорящие о
самоубийстве, не решаются обращаться за помощью к врачам или психологам. Может
быть потому, что основная эмоция в этих ситуациях – беспомощность. Они не
знают, как себе помочь. Но, желая все-таки получить помощь, совет или
поддержку, сообщают о своих мыслях кому-то из своего окружения, но не напрямую,
а странными намеками, отстраненными фразами, а порой и в шутливой манере или
используя шантаж. Более 70% лиц, которые действительно совершили попытку
самоубийства (незаконченный суицид), либо умерли от самоубийства, говорили об
этом с окружающими, но или не были услышаны, или их слова не приняли всерьез. Поэтому
к таким угрозам надо относиться серьёзно. Помощь, хорошее отношение, доброе
слово могут вывести человека из этого состояния.
Существует ряд косвенных
признаков, которые сигнализируют о возможной готовности к суициду: снижение
настроения; отсутствие интереса к жизни (много времени проводит в постели,
ничем не интересуется, избегает общения); снижение самооценки и потеря
уверенности в себе, чрезмерное чувство вины; нарушение сна; потеря аппетита или
переедание; употребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ;
рассуждения об утрате смысла жизни и намёки или высказывания намерений
покончить с собой.
Профилактика суицидов
В профилактике суицидального
поведения важна ранняя диагностика и лечение психических и поведенческих
расстройств, поддержка социальных связей, доступ к кризисной помощи и снижение
стигмы вокруг психического здоровья, то есть устранение предубеждений и
предрассудков, связанных с психическими расстройствами. Зачастую своевременному
обращению за специализированной медицинской помощью мешают опасения социального
плана: стыд, страх, мнение коллег, родственников. Психические расстройства
часто не расцениваются близкими как болезнь, а воспринимаются как лень,
слабость характера, невоспитанность. Поэтому важно создать поддерживающую среду,
где люди с психическими заболеваниями не сталкиваются с осуждением и могут
свободно обращаться за помощью, улучшая тем самым свое качество жизни.
Профилактика самоубийства
является делом каждого человека: ваша внимательность, доброе отношение, любовь и
забота может спасти жизнь. Иногда бывает достаточно одного слова, чтобы
остановить человека на самом краю «пропасти».
Если вы или кто-то из ваших
близких находятся в кризисной ситуации, следует проконсультироваться у
специалистов (психолога, врача-психотерапевта, врача-психиатра-нарколога) в
учреждении здравоохранения по месту жительства, а также позвонить в
круглосуточную службу экстренной психологической помощи «Телефон доверия» по
номеру 8(0162)511013 (звонок анонимный, бесплатный), короткий номер 170.
Обращайтесь за помощью и не оставайтесь наедине с
собой в кризисной ситуации.