В рамках профилактического проекта «Мотоль-здоровый агрогородок» существует функциональный тренинг или фитнес тренировка. Контингент занимающихся 16-55 лет, в зависимости от возрастной категории, состояния здоровья женщин, группы разбиваются на 2,3 либо 1. В среднем в одной группе 6-25 человек.
Тренировки направлены на: растяжку, наращивание мышечной массы, сброс веса, укрепление сердечно - сосудистой системы, включают разные типы нагрузок: силовые, аэробные, комбинированные и задействуют в работу определенные системы организма.
Отдельно выделяются тренировочные блоки: "здоровый позвоночник", "кормящая мама", "пилатес", в зависимости от состояния здоровья занимающихся. Программа занятий - групповая, но с учётом физической активности каждого занимающегося. В распоряжении инструктора универсальный спортивный зал с инвентарем и оборудованием и тренажёрный зал.
Занятия проходят дважды, либо трижды в неделю, в зависимости от программы тренировки. Стоимость абонемента на 12 занятий 31.50. Инструктор Кардаш Анастасия Владимировна, имеющая соответствующие образование.
ПРИХОДИТЕ К НАМ И БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!!
